立小便でも血圧が上がる?

高血圧の人は、日頃から気をつけなければいけませんが、便所に行くときも意識することがあります。
なぜなら、男性の立小便は、血圧が急激に高くなります。
原因としては、勢いよくすると圧力がかかってしまい、その結果、血圧が上がります。
それでも、対策は面倒でも座って小便するようにしてください。
それから座ってすることで便器が汚れないので、簡単に掃除も出来るのが良いところですね。
血圧が高い男性の人は、試してみてください。
もしも、短時間で高血圧対策するにはなにをすればいいのか?色々と方法はあるのですが、簡単な方法をお伝えします。
実に簡単なのですが、呼吸法を行うだけです。
血圧を測る前にゆっくりと深い深呼吸を10回程度行ってください。
そうすれば一時的ですが、血圧を下げることができます。
血圧高めな人はやってみてください。
なぜ高血圧になるか?その原因には加齢があります。
要するに徐々にだれでも高血圧になる可能性はあります。
50代、60代になったら、今以上に対策することが、大事です。
問題点があるどうか今一度見直してみてください。
ジャガイモが高血圧の予防になるようです。
このジャガイモに含まれる皮は、カリウムがあります。
この成分は、塩分の排泄を促進するメリットがあり高血圧の対策になります。
それとカリウムが多いのは皮ですので、出来る限り食べるようにしましょう。
なるべくカリウムを意識して摂取するといいですね。

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




Menu

HOME

TOP